.
Vid stillasittande arbete på kontor är det vanligt med smärta i rygg och axlar vilket leder till sjukskrivningar som i sin tur kostar företaget mycket pengar. Jag har därför tagit fram ett träningsprogram som stärker upp rygg, bål och axlar, skräddarsytt för kontorspersonal.
Är du redan igång och tränar mycket men känner att du inte kommer vidare? Lugn... jag skräddarsyr ett program åt dig som kommer att lyfta din träning till nästa nivå.
Många av övningarna är i grunden de övningar som vi i landslaget använder, som jag såklart individanpassar efter respektive persons förutsättningar och sen följer upp under 3 månader som er egen PT.
Jag träffar alla anställda för att identifiera varje persons behov, träna bort smärta med starkare rygg/axlar/bål eller ta träningen till nästa nivå.
Jag tar fram individanpassade övningar som är skräddarsydda för kontorsarbetare eller för dig som vill öka muskelmassan.
Jag visar och går igenom hur man utför övningarna på rätt sätt för maximalt result och undvika skador
Jag följer upp under 3 månader med indivduell och personlig coachning
Prisexempel
4 stegsprogrammet enligt ovan, 10 anställda, 3 månader:
Sponsorer (25% rabatt)
49.000:- ex moms.
Ej sponsorer
65.300:- ex moms
Copyright © Alla rättigheter förbehållna